练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的意思，练气化神
炼精化气实际上就是炼气化精，将先天之炁转化为精(后天之气)，转化自已的身体（佛家讲的色身），消尽身体的阴质。
炼气化神，神就是精气的高精浓缩，神为气之子。
炼神还虚，炼虚合道就是神能够到达的空间层次，所谓的神满虚空。
神回到了虚无有生命的道母怀抱。
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“三花聚顶”的景象： *** 到达精化为气的阶段。
奇经八脉的通畅情况，犹如以往所说，已一步步获得了实证。
从此渐渐到达忘去身体的感觉，周身如婴儿似的柔和轻软，非常安适妥帖，若存若亡。
此时，唯一还有感觉的便是头脑的反应。
再渐渐的静定下去，眼前的目光便有返照的现象。
到此忽然会进入几同完全忘我的境界，只有头顶“泥洹宫”“百会穴”部分，感觉如天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗而呈现无比的清凉之感。
犹如乘虚而下的一股清虚之气，下降而遍洒及于全身。
道家丹经所谓的“醍醐灌顶”，便是形容这种境界。
不过，到此程度，最怕的是学理不明，观念不清，内心如果存有丝毫的幻想，或潜意识中存有强烈的宗教意识，可能便会心神出窍；如果再配合其他的幻觉；便有许多类似神秘性的景象出现了。
对此种种境象，必须要一一扫除，不落筌蹄才为究竟。
之前讲过炼精化气以及相应法门。
今天也是在机缘巧合之下有些许领悟。
所以敢来这里大言不惭一下何为炼气化神的境界。
古人借一些玄妙晦涩难懂的丹诀来讲人如何得道。
但是理解起来非常困难，我这里会尽量用平凡朴素的语言来讲解一下。
炼精化气之时所炼的精气就是我们的气血。
一身奔腾的血液就如同一条条山川大江一样。
我们要做的只是控制血液在体内的循环来锻炼我们的内气。
一身血气只要多流动就会变得旺盛，气血旺盛也是这么来的。
而想达到炼神的层次就需要把身上的气血（气）和劲给缩掉。
缩到体内丹田里，这在练拳里有个说法叫换劲。
在明劲练法时候磨出来的一身刚劲全部要转换成柔劲。
大开大合的刚猛劲要“缩”要“藏”。
求的是一个神字，在练拳的时候把无力但劲出的阶段逐渐改变成无劲但有意。
打拳一定不要多琢磨多想东西。
如果你想“模仿”出来劲的变化而是不可能的。
一趟拳不行就打一百趟。
但是注意的是要把之前说的气感每次都要掌握住。
气感掌握住了，哪怕每次姿势不对也不是没有收获。
不要跟着姿势去矫正，而是要根据劲来矫正姿势。
不像散打搏击一样，必须要摆好抱拳什么的。
站桩的时候记住守意坐胯。
意念跟着体内气血压住丹田和脊柱尾椎。
脚趾抓地拧成一股冲天顶的劲向上撑起来脊柱大龙。
感觉劲发的不舒服就稍微矫正自己的姿势向最舒服的姿势摆正。
每个人的身高体重外形腿长胳膊长度都是不一样的。
适合一个人的姿势未必百分百适合另一个人。
所以很多人自己照着书本照着视频来做动作。
练了很久什么也练不出来。
人家一米八，你一米七。
人家130斤，你一百六十斤。
你们的各方面都不一样，人家一个马步站桩蹲的角度和细节你能做的完全一样吗？如果你全部模仿别人做动作那练的效果会很不好。
所以我一再强调气感最重要，他就相当于一个自动调节器一样。
帮你矫正身上位置的错误。
比任何名师都要好，因为他就在你自己体内。
你的身体才是最了解你身体的。
为什么老是要求眼睛要盯着自己的手，这是一种守意的方式。
你的眼睛能带给你注意力的集中。
你没办法自己把控意念的集中只能借助你眼睛盯着手这种方式来让你注意力集中。
这个藏劲的过程，就是炼气化神。
从最初的体能转化气血流动的炼精化气，到把气血养藏进体内的炼气化神。
这一步是长精神的时候，达到这一步后的感受就是会发现自己的精神状态格外好。
每天早上起床也不会一脸痴傻呆念，中午下午也都不会犯困想睡午觉。
到了晚上休息也非常安稳就能睡下。
在打拳的时候刚猛的明劲被藏，显露的就是不显山不显水的闷声。
相当于把刚猛寸劲藏进了每一拳每一手中。
一趟拳打完也不费力但是每一拳都传来遥遥的闷响声。
就如同弹音叉一样，或者人在旁边会感觉跟闷钟一般。
大家可以以后在旅游景区之类的地方看见有撞钟就去尝试一下。
看看人走桩如闷钟是什么体验。
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